Услуги и цены +7-495-295-99-88
Сделай свое тело стройным и гибким за 3 недели
с помощью пилатеса, йоги, растяжки и бодифлекс
Сделай свое тело стройным и гибким
за 3 недели
с помощью пилатеса, йоги, растяжки и бодифлекс
Click to order
Cart
Ваши услуги
Total: 
Ваш телефон
У тебя будет персональный тренер
Занятия в Космосе проходят в мини-группах или индивидуально. Тренер всегда будет рядом и сможет контролировать процесс, а не просто "одобрительно кивать с ресепшна"
Нагрузка адаптирована
Деликатный подход к тренировкам позволяет аккуратно растягиваться, не рвать мышцы и худеть. Мы будем помогать в каждом упражнении, чтобы ты могла без травм прийти к своей мечте
Работаем на твой результат
На старте программы мы определим твою цель и замерим показатели. Это нужно, чтобы за 4 недели ты получила от спорта желаемый результат, а не очередное разочарование
Запишитесь прямо сейчас!
Отдел клиентской заботы поможет составить программу, настроенную на твой результат
* Пробное занятие бесплатно при последующей покупке абонемента. Без абонемента пробное занятие стоит 300 руб.
Услуги студии
60 мин
Пробное занятие
Посетите любое из наших занятий по: классичекой растяжке или растяжке в гамаках, йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике, функциональному тренингу. Стоимость первого занятия 300 ₽ или бесплатно, если вы продолжаете занятия и приобретаете тренировки.

60 мин
Тренировка
Выбирайте эффективное занятие в мини-группе до 4x человек по: классичекой растяжке или растяжке в гамаках, йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике. Тренер сможет уделить вам большое количества внимания, близкое к персональной тренировке. Стоимость разового занятия 900 ₽.

60 мин
Персональное занятие
Выбирай эффективное индивидуальное занятие по: классичекой растяжке или растяжке в гамаках, йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике, функциональному тренингу.

60 - 90 мин
Массаж
Большой выбор от медицинских до SPA массажей: медицинский, остеопатический, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, вакуумный, а также обёртывания и многое другое. Стоимость от 2900 до 4900 ₽ зависит от типа массажа и времени процедуры.

10 занятий
10 любых тренировок
Получи 10 тренеровок на твой выбор со скидкой более 20% (700 ₽ за занятие) относительно цены разового занятия.

9 занятий
Фитнес программы
Каждая программа рассчитана на 3 недели и движения к конкретному результату: 1) худеть, 2) садиться на шпагат или 3) обретать красивую осанку. Программа состоит из 9 специально подобранных занятий и сеанса массажа, выбранных в зависимости от цели.

Почему наша методика работает?
Каждая программа рассчитана на 3 недели и конкретный результат — ты можешь похудеть, сесть на шпагат или обрести красивую осанку
У тебя будет персональный тренер
Занятия в Космосе проходят в мини-группах или индивидуально. Тренер всегда будет рядом и сможет контролировать процесс, а не просто "одобрительно кивать с ресепшна"
Нагрузка адаптирована
Деликатный подход к тренировкам позволяет аккуратно растягиваться, не рвать мышцы и худеть. Мы будем помогать в каждом упражнении, чтобы ты могла без травм прийти к своей мечте
Работаем на твой результат
На старте программы мы определим твою цель и замерим показатели. Это нужно, чтобы за 4 недели ты получила от спорта желаемый результат, а не очередное разочарование
Почему наша методика работает?
Каждая программа рассчитана на 3 недели и конкретный результат — ты можешь похудеть, сесть на шпагат или обрести красивую осанку
У тебя будет персональный тренер
Занятия в Космосе проходят в мини-группах или индивидуально. Тренер всегда будет рядом и сможет контролировать процесс, а не просто "одобрительно кивать с ресепшна"
Нагрузка адаптирована
Деликатный подход к тренировкам позволяет аккуратно растягиваться, не рвать мышцы и худеть. Мы будем помогать в каждом упражнении, чтобы ты могла без травм прийти к своей мечте
Работаем на твой результат
На старте программы мы определим твою цель и замерим показатели. Это нужно, чтобы за 4 недели ты получила от спорта желаемый результат, а не очередное разочарование
Выбирай результат, а не абонемент:
Выбирай результат, а не абонемент:
Что входит в программу?
Что входит в программу?
Похудеть и убрать лишние сантиметры
~ 55 минут/сеанс
Ты станешь стройнее, уберешь до 5 см в объемах за блок занятий. Твое тело будет выглядеть более подтянутым, мышцы обретут тонус. Ты почувствуешь эту приятную легкость и свободу в теле, а физическое и эмоциональное состояние заметно улучшится.
8100
10800
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия по реабилитационной методике пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.

Похудеть и убрать лишние сантиметры
~ 55 минут/сеанс
Ты станешь стройнее, уберешь до 5 см в объемах за блок занятий. Твое тело будет выглядеть более подтянутым, мышцы обретут тонус. Ты почувствуешь эту приятную легкость и свободу в теле, а физическое и эмоциональное состояние заметно улучшится.
8100
10800
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия по реабилитационной методике пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.

Похудеть и убрать
лишние сантиметры
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
10800
~ 55 минут/сеанс
Похудеть и убрать
лишние сантиметры
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
10800
~ 55 минут/сеанс
Обрести красивую осанку

~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжки в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Тебя больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине, осанка улучшится, позвоночник вытянется, что визуально увеличит рост на 1-2 см. Расскроется отдел грудной клетки, укрепится мышечный корсет. Ты почувствуешь своё тело и станешь более гибкой!

Тренировка рассчитана на 55 минут
Обрести красивую осанку

~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжки в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Тебя больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине, осанка улучшится, позвоночник вытянется, что визуально увеличит рост на 1-2 см. Расскроется отдел грудной клетки, укрепится мышечный корсет. Ты почувствуешь своё тело и станешь более гибкой!

Тренировка рассчитана на 55 минут
Обрести красивую осанку
9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжкой в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Обрести красивую осанку
9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжкой в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Без травм сесть на шпагат
~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятия комплексной растяжки, 5 занятий растяжки в гамаках и сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Посадим тебя на шпагат без травм, по сантиметру за занятие (9 см за 9 занятий)*;.

Данная программа позволяет растянуть все группы мышц. На тренировке тебя ждёт: интенсивная разминка, суставная гимнастика, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам, тянем спину, руки, ноги и стопы.

*Твое тело уникально, как и ты сама! Количество занятий, за которое ты сможешь сесть на шпагат индивидуально. Наберись терпения, а мы поможем тебе достичь результата как можно скорее.

Тренировка рассчитана на 55 минут
Без травм сесть на шпагат
~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятия комплексной растяжки, 5 занятий растяжки в гамаках и сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Посадим тебя на шпагат без травм, по сантиметру за занятие (9 см за 9 занятий)*;.

Данная программа позволяет растянуть все группы мышц. На тренировке тебя ждёт: интенсивная разминка, суставная гимнастика, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам, тянем спину, руки, ноги и стопы.

*Твое тело уникально, как и ты сама! Количество занятий, за которое ты сможешь сесть на шпагат индивидуально. Наберись терпения, а мы поможем тебе достичь результата как можно скорее.

Тренировка рассчитана на 55 минут
Без травм сесть на шпагат
9 занятий в мини-группе: Комплексная растяжка - 5 занятий, Растяжка в гамаках - 4 занятия и один сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму от наших специалистов.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Без травм сесть на шпагат
9 занятий в мини-группе: Комплексная растяжка - 5 занятий, Растяжка в гамаках - 4 занятия и один сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму от наших специалистов.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Твоя персональная программа
Если ты точно знаешь чего хочешь

~ 55 минут/сеанс
занятие от 700
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:

- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Все тренировки ведут наши сертифицированные тренера с опытом более 5 лет и персональным подходом. Ты будешь заниматься в мини-группе до 5 человек.

Отдельное занятие - 900 ₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие
Твоя персональная программа
Если ты точно знаешь чего хочешь

~ 55 минут/сеанс
занятие от 700
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:

- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Все тренировки ведут наши сертифицированные тренера с опытом более 5 лет и персональным подходом. Ты будешь заниматься в мини-группе до 5 человек.

Отдельное занятие - 900 ₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие
Твоя персональная программа
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:
- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Отдельное занятие - 900₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие

~ 55 минут/сеанс
Твоя персональная программа
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:
- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Отдельное занятие - 900₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие

~ 55 минут/сеанс
Какие направления мы используем в работе?
Мы работаем с soft-fitnes направлениями, которые бережно активируют мышцы, запускают метаболизм и позволяют легко скульптурировать тело
Йога
Тренировки развивают гибкость, укрепляют суставы, расслабляют мышцы и улучшают самочувствие
Растяжка в гамаках
Упражнения выполняются в подвешенном состоянии — на прикрепленных к потолку гамаках. Ты сможешь укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и координацию движений.
Бодифлекс
Дыхательная практика — гормоны счастья в любую погоду
Пилатес
Выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине, прорабатывает мышцы брюшного пресса
Растяжка
Один сантиметр за каждое занятие
Функциональный тренинг
Работа с мышцами и суставами
Какие направления мы используем в работе?
Мы работаем с soft-fitnes направлениями, которые бережно активируют мышцы, запускают метаболизм и позволяют легко скульптурировать тело
Запишись на пробное занятие!
Запишись на пробное занятие!
Кстати, давай знакомиться!
я Настя, основательница студии
KOSMOS MIND & BODY
Сертифицированный тренер и инструктор по пилатесу и растяжке. С помощью моей программы ты забудешь о целюллите и других страшилках.
Кстати, давай знакомиться!
я Настя, основательница студии KOSMOS MIND & BODY
Сертифицированный тренер и инструктор по пилатесу и растяжке. С помощью моей программы ты забудешь о целюллите и других страшилках.
Моя команда будет вести тебя к цели
Лиза Григориади
преподаватель йоги, дыхательной гимнастики и растяжки
Прошла курс в Йога Ашраме "Самадхи" и множество ретритов, завершила 3 ступени обучения и более 7 лет практиковала в Индии. Готова познакомить тебя с различными направлениями йоги.
Вместе мы достигнем гармонии и баланса, укрепим твое здоровье и сделаем тебя более счастливой!
Вероника Федущак
тренер по растяжке
С детства занимаюсь бальными танцами и балетом. Более 7 лет преподаю растяжку, пилон и хочу научить тебя быть более пластичной! Использую только мягкий подход к растяжке через дыхание и расслабление. Добавляю комплексные связки и упражнения на баланс.

Алексей Котовщиков
тренер по функциональному тренингу
Более 10 лет занимаюсь и преподаю спортивную гимнастику и хореографию. Также веду актерскую деятельность в Гоголь-центре. Соединил свое умение в специальном функциональном тренинге для похудения и скульптурурирования твоего тела.
Кристина Федорова
тренер растяжки в гамаках
Обучилась растяжке в Aerostretching, имею психологическое образование и 3 года работы психологом. Использую методы саморегуляции и обучаю навыкам их использования. Стараюсь наполнить каждое занятие смыслом, а твои движения грацией и плавностью.
Моя команда будет вести тебя к цели
Лиза Григориади
преподаватель йоги, дыхательной гимнастики и растяжки
Прошла курс в Йога Ашраме "Самадхи" и множество ретритов, завершила 3 ступени обучения и более 7 лет практиковала в Индии. Готова познакомить тебя с различными направлениями йоги.
Вместе мы достигнем гармонии и баланса, укрепим твое здоровье и сделаем тебя более счастливой!
Вероника Федущак
тренер по растяжке
С детства занимаюсь бальными танцами и балетом. Более 7 лет преподаю растяжку, пилон и хочу научить тебя быть более пластичной! Использую только мягкий подход к растяжке через дыхание и расслабление. Добавляю комплексные связки и упражнения на баланс.
Алексей Котовщиков
тренер по функциональному тренингу
Более 10 лет занимаюсь и преподаю спортивную гимнастику и хореографию. Также веду актерскую деятельность в Гоголь-центре. Соединил свое умение в специальном функциональном тренинге для похудения и скульптурурирования твоего тела.
Кристина Федорова
тренер растяжки в гамаках
Обучилась растяжке в Aerostretching, имею психологическое образование и 3 года работы психологом. Использую методы саморегуляции и обучаю навыкам их использования. Стараюсь наполнить каждое занятие смыслом, а твои движения грацией и плавностью.
Что говорят наши клиенты
Анна Трещова
Руководитель PR в eBay
Обожаю всю команду! Ребята дают космический заряд энергии в эти серые рабочие будни.
Кристина Фарберова
Бизнес Woman, Бренд менеджер Shelly
Космос — это лучшее, что случилось с моими бедрами! Я похудела на размер и теперь с легкостью кильки в масле пролезаю в любимые скинни
Ксения Владимировна
Инстаргам блоггег
Доверяю свой look ребятам из космоса. Готовят мой организм к многодневным марафонам по разным странам :)
Что говорят наши клиенты
Ждем тебя в KOSMOS на Белорусской
KOSMOS Белорусская
Москва, площадь Тверская Застава, дом 3, офис 201. Посмотреть как добраться до салона и студии KOSMOS MIND & BODY: http://kosmostyt.ru/address
KOSMOS Белорусская
Москва, площадь Тверская Застава, дом 3, офис 201. Посмотреть как добраться до салона и студии KOSMOS MIND & BODY: http://kosmostyt.ru/address
Остались вопросы?
Как записаться на занятия?
Записаться можно по ссылке: http://bit.ly/2EmZCaz
А где расписание?
Расписание доступно по ссылке тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Tf67TuSE8pGU1YDSVNwyw13Gtfbr60wq5kcqeJhRcCc/edit?usp=sharing и скоро появится в более удобном виде. Записаться можно по ссылке: http://bit.ly/2EmZCaz
Сколько стоит пробное занятие?
Пробное занятие бесплатно, если во время первого посещения студии KOSMOS MIND & BODY ты покупаешь одну или более тренеровок. Если нет - занятие будет стоить 300 ₽
    А что если группа не наберется?
    Мы проводим занятие, даже если ты приходишь одна. Ты отлично потренеруешься и можешь рассчитывать на нас.
    Что такое программа?
    Это набор тренировок, которые приведут тебя к цели: похудеть, улучшить осанку и гибкость, сесть на шпагат или твоей собственной цели.
      В чем отличие от обычных тренировок?
      Мы подберем универсальную программу, в которой указаны наиболее подходящие тренировки, специально для тебя. При соблюдении всех рекомендаций результат не заставит себя ждать!
      Почему это выгодно?
      В стоимость каждой программы входят 9 тренировок и специальный сеанс массажа. Покупка специально созданной программы выгоднее оплаты разового посещения.
      Как я буду ходить по программе?
      Используя наше удобное приложение, ты сможешь ознакомиться с расписанием занятий студии KOSMOS MIND & BODY и записаться в удобное для тебя время.
      Остались вопросы?
      Как записаться на занятия?
      Записаться можно по ссылке тут: http://bit.ly/2EmZCaz
        А где расписание?
        Расписание доступно по ссылке тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Tf67TuSE8pGU1YDSVNwyw13Gtfbr60wq5kcqeJhRcCc/edit?usp=sharing и скоро появится в более удобном виде.
          Сколько стоит пробное занятие?
          Пробное занятие бесплатно, если во время первого посещения студии KOSMOS MIND & BODY ты покупаешь одну или более тренеровок. Если нет - занятие будет стоить 300 ₽
            А что если группа не наберется?
            Мы проводим занятие, даже если ты приходишь одна. Ты отлично потренеруешься и можешь рассчитывать на нас.
              Что такое программа?
              Это набор тренировок, которые приведут тебя к цели: похудеть, улучшить осанку и гибкость, сесть на шпагат или твоей собственной цели.
                В чем отличие от обычных тренировок?
                Мы подберем универсальную программу, в которой указаны наиболее подходящие тренировки, специально для тебя. При соблюдении всех рекомендаций результат не заставит себя ждать!
                Почему это выгодно?
                В стоимость каждой программы входят 9 тренировок и специальный сеанс массажа. Покупка специально созданной программы выгоднее оплаты разового посещения.
                Как я буду ходить по программе?
                Используя наше удобное приложение, ты сможешь ознакомиться с расписанием занятий студии KOSMOS MIND & BODY и записаться в удобное для тебя время.

                © «KOSMOS» женский клуб: косметология, салон красоты и студия фитнеса в Москве. Медицинская лицензия ЛО7701015749.
                ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ЗАБОТА", ИНН 7706451336, ОГРН 5177746121185.
                Все права защищены.
                Powered by Zoon