Click to order
Cart
Ваши услуги
Total: 
Ваш телефон
Услуги и цены +7-495-295-99-88
Сделай свое тело стройным и гибким за 3 недели
с помощью аэро йоги и растяжки в гамаках
Сделай свое тело стройным и гибким за 3 недели
с помощью аэройоги и растяжки в гамаках
Пробное занятие | Расписание | Аэройога | Растяжка в гамаках | Массаж | Услуги и цены | Тренеры | Абонементы | Адрес
Запишитесь прямо сейчас!
Отдел клиентской заботы поможет составить программу, настроенную на твой результат
* Пробное занятие бесплатно при последующей покупке абонемента. Без абонемента пробное занятие стоит 300 руб.
Услуги студии
Вернуться назад
Абонементы
Вернуться назад
60 мин
Пробное занятие
Посетите любое из наших занятий по: классичекой растяжке или растяжке в гамаках, йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике, функциональному тренингу. Стоимость первого занятия 300 ₽ или бесплатно, если вы продолжаете занятия и приобретаете тренировки.

60 мин
Тренировка
Выбирайте эффективное занятие в мини-группе до 4x человек по: классичекой растяжке или растяжке в гамаках, йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике. Тренер сможет уделить вам большое количества внимания, близкое к персональной тренировке. Стоимость разового занятия 900 ₽.

60 мин
Персональное занятие
Выбирай эффективное индивидуальное занятие по: классичекой растяжке или растяжке в гамаках, йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике, функциональному тренингу.

60 - 90 мин
Массаж
Большой выбор от медицинских до SPA массажей: медицинский, остеопатический, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, вакуумный, а также обёртывания и многое другое. Стоимость от 2900 до 4900 ₽ зависит от типа массажа и времени процедуры.

10 занятий
10 любых тренировок
Получи 10 тренеровок на твой выбор со скидкой более 20% (700 ₽ за занятие) относительно цены разового занятия.

9 занятий
Фитнес программы
Каждая программа рассчитана на 3 недели и движения к конкретному результату: 1) худеть, 2) садиться на шпагат или 3) обретать красивую осанку. Программа состоит из 9 специально подобранных занятий и сеанса массажа, выбранных в зависимости от цели.

Почему наша методика работает?
Каждая программа рассчитана на 3 недели и конкретный результат — ты можешь похудеть, сесть на шпагат или обрести красивую осанку
У тебя будет персональный тренер
Занятия в Космосе проходят в мини-группах или индивидуально. Тренер всегда будет рядом и сможет контролировать процесс, а не просто "одобрительно кивать с ресепшна"
Нагрузка адаптирована
Деликатный подход к тренировкам позволяет аккуратно растягиваться, не рвать мышцы и худеть. Мы будем помогать в каждом упражнении, чтобы ты могла без травм прийти к своей мечте
Работаем на твой результат
На старте программы мы определим твою цель и замерим показатели. Это нужно, чтобы за 4 недели ты получила от спорта желаемый результат, а не очередное разочарование
Почему наша методика работает?
Каждая программа рассчитана на 3 недели и конкретный результат — ты можешь похудеть, сесть на шпагат или обрести красивую осанку
У тебя будет персональный тренер
Занятия в Космосе проходят в мини-группах или индивидуально. Тренер всегда будет рядом и сможет контролировать процесс, а не просто "одобрительно кивать с ресепшна"
Нагрузка адаптирована
Деликатный подход к тренировкам позволяет аккуратно растягиваться, не рвать мышцы и худеть. Мы будем помогать в каждом упражнении, чтобы ты могла без травм прийти к своей мечте
Работаем на твой результат
На старте программы мы определим твою цель и замерим показатели. Это нужно, чтобы за 4 недели ты получила от спорта желаемый результат, а не очередное разочарование
Выбирай результат, а не абонемент:
Выбирай результат, а не абонемент:
Что входит в программу?
Что входит в программу?
Похудеть и убрать лишние сантиметры
~ 55 минут/сеанс
Ты станешь стройнее, уберешь до 5 см в объемах за блок занятий. Твое тело будет выглядеть более подтянутым, мышцы обретут тонус. Ты почувствуешь эту приятную легкость и свободу в теле, а физическое и эмоциональное состояние заметно улучшится.
8100
10800
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия по реабилитационной методике пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.

Похудеть и убрать лишние сантиметры
~ 55 минут/сеанс
Ты станешь стройнее, уберешь до 5 см в объемах за блок занятий. Твое тело будет выглядеть более подтянутым, мышцы обретут тонус. Ты почувствуешь эту приятную легкость и свободу в теле, а физическое и эмоциональное состояние заметно улучшится.
8100
10800
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия по реабилитационной методике пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.

Похудеть и убрать
лишние сантиметры
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
10800
~ 55 минут/сеанс
Похудеть и убрать
лишние сантиметры
9 занятий в мини-группе:
3 функциональные тренировки,
4 занятия по системе бодифлекс,
2 занятия пилатес и сеанс антицеллюлитного массажа.
В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
10800
~ 55 минут/сеанс
Обрести красивую осанку

~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжкой в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Тебя больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине, осанка улучшится, позвоночник вытянется, что визуально увеличит рост на 1-2 см . Расскроется отдел грудной клетки, укрепится мышечный корсет. Ты почувствуешь своё тело и станешь более гибкой!

Тренировка рассчитана на 55 минут
Обрести красивую осанку

~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжкой в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Тебя больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине, осанка улучшится, позвоночник вытянется, что визуально увеличит рост на 1-2 см . Расскроется отдел грудной клетки, укрепится мышечный корсет. Ты почувствуешь своё тело и станешь более гибкой!

Тренировка рассчитана на 55 минут
Обрести красивую осанку
9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжкой в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Обрести красивую осанку
9 занятий в мини-группе: 4 занятия пилатес,
5 занятий растяжкой в гамаках и сеанс остеопатического массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Без травм сесть на шпагат
~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятий компелксной растяжки, 5 занятий растяжки в гамаках и сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Посадим тебя на шпагат без травм, по сантиметру за занятие (9 см за 9 занятий)*;.

Данная программа позволяет растянуть все группы мышц. На тренировке тебя ждёт: интенсивная разминка, суставная гимнастика, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам, тянем спину, руки, ноги и стопы.

*Твое тело уникально, как и ты сама! Количество занятий, за которое ты сможешь сесть на шпагат индивидуально. Наберись терпения, а мы поможем тебе достичь результата как можно скорее.

Тренировка рассчитана на 55 минут
Без травм сесть на шпагат
~ 55 минут/сеанс

9 занятий в мини-группе: 4 занятий компелксной растяжки, 5 занятий растяжки в гамаках и сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму.
8100
11000
Посадим тебя на шпагат без травм, по сантиметру за занятие (9 см за 9 занятий)*;.

Данная программа позволяет растянуть все группы мышц. На тренировке тебя ждёт: интенсивная разминка, суставная гимнастика, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам, тянем спину, руки, ноги и стопы.

*Твое тело уникально, как и ты сама! Количество занятий, за которое ты сможешь сесть на шпагат индивидуально. Наберись терпения, а мы поможем тебе достичь результата как можно скорее.

Тренировка рассчитана на 55 минут
Без травм сесть на шпагат
9 занятий в мини-группе: Комплексная растяжка - 5 занятий, Растяжка в гамаках - 4 занятия и один сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму от наших специалистов.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Без травм сесть на шпагат
9 занятий в мини-группе: Комплексная растяжка - 5 занятий, Растяжка в гамаках - 4 занятия и один сеанс спортивного массажа. В программу также входят рекомендации по питанию и питьевому режиму от наших специалистов.
8100
11000
~ 55 минут/сеанс
Твоя персональная программа
Если ты точно знаешь чего хочешь

~ 55 минут/сеанс
занятие от 700
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:

- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Все тренировки ведут наши сертифицированные тренера с опытом более 5 лет и персональным подходом. Ты будешь заниматься в мини-группе до 5 человек.

Отдельное занятие - 900 ₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие
Твоя персональная программа
Если ты точно знаешь чего хочешь

~ 55 минут/сеанс
занятие от 700
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:

- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Все тренировки ведут наши сертифицированные тренера с опытом более 5 лет и персональным подходом. Ты будешь заниматься в мини-группе до 5 человек.

Отдельное занятие - 900 ₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие
Твоя персональная программа
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:
- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Отдельное занятие - 900₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие

~ 55 минут/сеанс
Твоя персональная программа
На твой выбор все направления занятий в студии KOSMOS MIND & BODY:
- ПИЛАТЕС
- ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
- КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- БОДИФЛЕКС (ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Отдельное занятие - 900₽
10 занятий - 700 ₽ / занятие

~ 55 минут/сеанс
Какие направления мы используем в работе?
Мы работаем с soft-fitnes направлениями, которые бережно активируют мышцы, запускают метаболизм и позволяют легко скульптурировать тело
Йога
Тренировки развивают гибкость, укрепляют суставы, расслабляют мышцы и улучшают самочувствие
Растяжка в гамаках
Упражнения выполняются в подвешенном состоянии — на прикрепленных к потолку гамаках. Ты сможешь укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и координацию движений.
Бодифлекс
Дыхательная практика — гормоны счастья в любую погоду
Пилатес
Выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине, прорабатывает мышцы брюшного пресса
Растяжка
Один сантиметр за каждое занятие
Функциональный тренинг
Работа с мышцами и суставами
Какие направления мы используем в работе?
Мы работаем с soft-fitnes направлениями, которые бережно активируют мышцы, запускают метаболизм и позволяют легко скульптурировать тело
Запишись на пробное занятие!
Запишись на пробное занятие!
Кстати, давай знакомиться!
я Настя, основательница студии
KOSMOS MIND & BODY
Сертифицированный тренер и инструктор по пилатесу и растяжке. С помощью моей программы ты забудешь о целюллите и других страшилках.
Кстати, давай знакомиться!
я Настя, основательница студии KOSMOS MIND & BODY
Сертифицированный тренер и инструктор по пилатесу и растяжке. С помощью моей программы ты забудешь о целюллите и других страшилках.
Моя команда будет вести тебя к цели
Лиза Григориади
преподаватель йоги, дыхательной гимнастики и растяжки
Прошла курс в Йога Ашраме "Самадхи" и множество ретритов, завершила 3 ступени обучения и более 7 лет практиковала в Индии. Готова познакомить тебя с различными направлениями йоги.
Вместе мы достигнем гармонии и баланса, укрепим твое здоровье и сделаем тебя более счастливой!
Вероника Федущак
тренер по растяжке
С детства занимаюсь бальными танцами и балетом. Более 7 лет преподаю растяжку, пилон и хочу научить тебя быть более пластичной! Использую только мягкий подход к растяжке через дыхание и расслабление. Добавляю комплексные связки и упражнения на баланс.

Алексей Котовщиков
тренер по функциональному тренингу
Более 10 лет занимаюсь и преподаю спортивную гимнастику и хореографию. Также веду актерскую деятельность в Гоголь-центре. Соединил свое умение в специальном функциональном тренинге для похудения и скульптурурирования твоего тела.
Кристина Федорова
тренер растяжки в гамаках
Обучилась растяжке в Aerostretching, имею психологическое образование и 3 года работы психологом. Использую методы саморегуляции и обучаю навыкам их использования. Стараюсь наполнить каждое занятие смыслом, а твои движения грацией и плавностью.
Моя команда будет вести тебя к цели
Лиза Григориади
преподаватель йоги, дыхательной гимнастики и растяжки
Прошла курс в Йога Ашраме "Самадхи" и множество ретритов, завершила 3 ступени обучения и более 7 лет практиковала в Индии. Готова познакомить тебя с различными направлениями йоги.
Вместе мы достигнем гармонии и баланса, укрепим твое здоровье и сделаем тебя более счастливой!
Вероника Федущак
тренер по растяжке
С детства занимаюсь бальными танцами и балетом. Более 7 лет преподаю растяжку, пилон и хочу научить тебя быть более пластичной! Использую только мягкий подход к растяжке через дыхание и расслабление. Добавляю комплексные связки и упражнения на баланс.
Алексей Котовщиков
тренер по функциональному тренингу
Более 10 лет занимаюсь и преподаю спортивную гимнастику и хореографию. Также веду актерскую деятельность в Гоголь-центре. Соединил свое умение в специальном функциональном тренинге для похудения и скульптурурирования твоего тела.
Кристина Федорова
тренер растяжки в гамаках
Обучилась растяжке в Aerostretching, имею психологическое образование и 3 года работы психологом. Использую методы саморегуляции и обучаю навыкам их использования. Стараюсь наполнить каждое занятие смыслом, а твои движения грацией и плавностью.
Что говорят наши клиенты
Анна Трещова
Руководитель PR в eBay
Обожаю всю команду! Ребята дают космический заряд энергии в эти серые рабочие будни.
Кристина Фарберова
Бизнес Woman, Бренд менеджер Shelly
Космос — это лучшее, что случилось с моими бедрами! Я похудела на размер и теперь с легкостью кильки в масле пролезаю в любимые скинни
Ксения Владимировна
Инстаргам блоггег
Доверяю свой look ребятам из космоса. Готовят мой организм к многодневным марафонам по разным странам :)
Что говорят наши клиенты
Ждем тебя в KOSMOS на Белорусской
KOSMOS Белорусская
Москва, площадь Тверская Застава, дом 3, офис 201. Посмотреть как добраться до салона и студии KOSMOS MIND & BODY: http://kosmostyt.ru/address
KOSMOS Белорусская
Москва, площадь Тверская Застава, дом 3, офис 201. Посмотреть как добраться до салона и студии KOSMOS MIND & BODY: http://kosmostyt.ru/address
Остались вопросы?
Как записаться на занятия?
Записаться можно по ссылке: http://bit.ly/2EmZCaz
А где расписание?
Расписание доступно по ссылке тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Tf67TuSE8pGU1YDSVNwyw13Gtfbr60wq5kcqeJhRcCc/edit?usp=sharing и скоро появится в более удобном виде. Записаться можно по ссылке: http://bit.ly/2EmZCaz
Сколько стоит пробное занятие?
Пробное занятие бесплатно, если во время первого посещения студии KOSMOS MIND & BODY ты покупаешь одну или более тренеровок. Если нет - занятие будет стоить 300 ₽
    А что если группа не наберется?
    Мы проводим занятие, даже если ты приходишь одна. Ты отлично потренеруешься и можешь рассчитывать на нас.
    Что такое программа?
    Это набор тренировок, которые приведут тебя к цели: похудеть, улучшить осанку и гибкость, сесть на шпагат или твоей собственной цели.
      В чем отличие от обычных тренировок?
      Мы подберем универсальную программу, в которой указаны наиболее подходящие тренировки, специально для тебя. При соблюдении всех рекомендаций результат не заставит себя ждать!
      Почему это выгодно?
      В стоимость каждой программы входят 9 тренировок и специальный сеанс массажа. Покупка специально созданной программы выгоднее оплаты разового посещения.
      Как я буду ходить по программе?
      Используя наше удобное приложение, ты сможешь ознакомиться с расписанием занятий студии KOSMOS MIND & BODY и записаться в удобное для тебя время.
      Остались вопросы?
      Как записаться на занятия?
      Записаться можно по ссылке тут: http://bit.ly/2EmZCaz
        А где расписание?
        Расписание доступно по ссылке тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Tf67TuSE8pGU1YDSVNwyw13Gtfbr60wq5kcqeJhRcCc/edit?usp=sharing и скоро появится в более удобном виде.
          Сколько стоит пробное занятие?
          Пробное занятие бесплатно, если во время первого посещения студии KOSMOS MIND & BODY ты покупаешь одну или более тренеровок. Если нет - занятие будет стоить 300 ₽
            А что если группа не наберется?
            Мы проводим занятие, даже если ты приходишь одна. Ты отлично потренеруешься и можешь рассчитывать на нас.
              Что такое программа?
              Это набор тренировок, которые приведут тебя к цели: похудеть, улучшить осанку и гибкость, сесть на шпагат или твоей собственной цели.
                В чем отличие от обычных тренировок?
                Мы подберем универсальную программу, в которой указаны наиболее подходящие тренировки, специально для тебя. При соблюдении всех рекомендаций результат не заставит себя ждать!
                Почему это выгодно?
                В стоимость каждой программы входят 9 тренировок и специальный сеанс массажа. Покупка специально созданной программы выгоднее оплаты разового посещения.
                Как я буду ходить по программе?
                Используя наше удобное приложение, ты сможешь ознакомиться с расписанием занятий студии KOSMOS MIND & BODY и записаться в удобное для тебя время.

                © «KOSMOS» женский клуб: косметология, салон красоты и студия фитнеса в Москве. Медицинская лицензия ЛО7701015749.
                ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ЗАБОТА", ИНН 7706451336, ОГРН 5177746121185.
                Все права защищены.
                Powered by Zoon